下午去健身房路上,前面有俩女生,应该也是学生吧,说笑打闹间,其中一个女生喊道:“fxl,你站住……”恍惚间好像听到了她的名字,愣了愣神才察觉自己听错了。

仔细一想,和她也已经快三年没见了吧,面容都有些记不清了,倒是回想起了在一起时的一些瞬间。课间操,都去了操场,只有我和她站在教室阳台上。前一天下过雨,再加上六月刚入夏,早上九十点还是挺凉爽的,只记得当时天很蓝,还有几朵云,前面是远山,楼下是跑操方阵,挺有画面感的。

我们两个就有一搭没一搭的聊着,聊高中的趣事,聊未来的打算。

我们靠着栏杆,吹着微风,风吹起了她的发梢,她随手把它别到耳后,看着远山,亦或者是……看着未来。

她眼里有光。

我眼里有她。




今日健身:

无氧:练前热身:肩部拉伸30s,压腿两分钟,俯卧撑一组,引体向上一组。

           背部训练:动作一:高位下拉,6组每组12次,重量递增。

                              动作二:坐姿划船,4组每组12次,固定重量。

                              动作三:直臂下压,5组每组12次,重量递增。

                              动作四:窄距高位下拉,4组每组12次,固定重量。

                              动作五:俯身划船,5组每组12次,固定重量。

                              动作六:宽距坐姿划船,4组每组12次,固定重量。

           腹部训练:悬垂举腿40次;腹肌撕裂者课程一节。

有氧:登山走30分钟,配速8‘28’‘

           


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  • 百万不吃感冒药
  • MilkeZhang
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one day
one day 2021-11-05 09:18 上午
回忆比较诗情画意

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