豆浆对失眠是很有帮助的。 豆浆所富含的谷氨酸和色氨酸等氨基酸物质,可以转化为神经递质血清素,而这些血清素在人体内可以起到一定调节情绪的作用,可以帮助促进睡眠。而适当的饮用豆浆,可以帮助提高人体内部的 血清素水平,可以适当改善睡眠的质量。 并且豆浆中还含有丰富的维生素B群,也可能会影响到神经功能的调节,从而帮助缓解日常紧张焦虑的情绪状态,达到提高睡眠质量的作用。
不用假装努力,结局不会陪你演戏
当神经的失衡影响你我 幸福也远离了我们
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每一个童年的梦想都值得用青春去捍卫!