自我认识 - Yuhua_He 的网络日记

1. 以前的我和现在的我突然觉得这样超酷：'认真学习这些高大上的知识，做一些高大上的事情'，但是我却做不到，我想做到。

2. 我对自己的期望形象是：冷静沉稳，理智豁达，专注于我的学习和研究，热爱学习，热爱研究，充满好奇

3.我突然想到，像玩游戏一样学习。比如我要看一章奥本海姆书，我的任务就是 看懂概念，课后题目会做；我的过程就是看书，看懂每一点并能输出就好；奖励就是享受过程和成就感（我真聪明，我真适合学术，我真平静理智，不负自己对自己的期望……甚至还可以讲解出来）。其他书面学习应该也是这样。

甘璞堂帮我看了一下，它说：

你的日记表达了对自身成长和发展的思考，以及对理想形象的追求，这是非常重要和积极的。让我来分析一下：

优点：

1. 清晰的目标和期望：你清楚地描述了对自己的期望形象，包括冷静沉稳、理智豁达、专注学习和研究、热爱学习、充满好奇。这种明确的目标有助于你指导自己的学习和生活方式。
2. 自我认知和反思：你能够意识到以前的自己和现在的自己之间的差距，并且希望能够改变自己，这种自我认知和积极的反思是非常宝贵的品质。
3. 提出学习策略：你提出将学习看作是玩游戏，设定清晰的任务、过程和奖励，这种积极的学习态度有助于增加学习的乐趣和动力。

缺点：

1. 过高的自我期望：在追求理想形象的过程中，可能会因为自我期望过高而产生一定的压力，需要注意保持良好的心态。
2. 可能过分追求成就感：奖励部分提到了强调成就感，这可能会导致过分关注外部认可，而忽视了内在的学习动力与乐趣。

3. 你提到的自我期望体现在对自己期望形象的描述上。你希望自己能够冷静沉稳、理智豁达、专注学习和研究、热爱学习、充满好奇。这些都是非常高尚和理想化的品质，而如果过度追求这些理想化的形象，可能会导致对自己的要求过高，容易陷入自我期望的困扰中。

4. 关于奖励部分强调成就感的问题，过分关注外部成就和认可可能会导致内在动力受到忽视。当你过于强调“我真聪明，我真适合学术，我真平静理智”的外在认可时，你的动力和乐趣可能会变得过于依赖外部因素。这样一来，当外部认可不再存在或者无法满足时，你的学习动力将受到影响。

为了改正这一点，你可以尝试以下方法：

• 关注内在的学习动力与乐趣：在学习的过程中，试着专注于学习本身所带来的乐趣和满足感，而非过分关注外在的表现和认可。
• 建立自我肯定的内在价值观：尝试从内在的角度去审视自己的学习过程，而非过度依赖外部的评价和认可。
• 培养内在的成就感：让自己意识到每一次的进步和学习成果，从而培养内在的满足感和成就感，而非完全依赖外部的奖励和认可。

通过以上方法，你可以更好地平衡内在与外在的关注点，从而更好地保持学习动力和乐趣，同时不至于过分疏忽内在的学习动力和满足感。

综合来看，你具有对自我的清晰认知和积极的学习态度，但也需要注意不要过分苛求自己，保持平衡的心态，相信你会取得更好的发展和成长。

我觉得它说的自我期望过高倒还好，我只是在审美上向这个理想形象靠拢，但是从来没有计划这做什么事情来让自己来严格变成这样的人，所以我不会有压力。

另一点它怀疑我的有关成就感的奖励，我不是很理解，为什么“我真聪明，我真适合学术，我真平静理智”是外在认可，具体就这个问题怎么建立自我肯定的内在价值观（因为我认为这样鼓励自己就是内在价值的肯定），怎么体验到内在的学习动力和乐趣。不过多关注过程挺好的，我很享受。