嫉妒、受挫和突破 - Yuhua_He 的网络日记

1. 记录一下我的感受和想法(真实的)

我感觉受挫(这种感觉是真的)，让我感觉受挫的瞬间是：⑴数电课他跟着老师的思路答得很好，而我每次遇到问题首先一瞬都会头脑混乱和抗拒逃避，虽然最后慢一步解决但是也算快啦；⑵信号课自己不太想听，后面一堆函数没有理解，做题靠搜，最后没有选全，但是有好几个人都全对，还被老师点名认识了，所以我羡慕的是被老师认识？老师的赏识是一件对我来说是一件诱惑力的奖励？我不能接受；⑶他们在认真听课，认真跟着老师的思路在自己回答，我顿生某感，觉得自己更加应该不要认真，并且炫耀我的不认真，但是这只是我的情绪，而我的判断呢？我应该怎么做？我应该有什么态度？⑷他上课认真被老师关注到后，老师想起来他的排名靠前，这点我就很不能接受。

2. 这是情绪还是判断？

3. 中午下午因为公区卫生的事情和其他话题，我们寝室和sdd聊了很久，很开心，顿时觉得他们都很可爱。

4. 今晚一鼓作气，看书看了两节，虽然看起来不多，但是是零的突破，也是打破最近浑浑噩噩状态的成功。（内容概括在笔记本上。）今晚还算让我满意的，所以玩了帕鲁有点久。最后我觉得，我的注意力和抵抗困难的能力都需要锻炼，在这些过程中坚持多一会就是锻炼。总的来说我还挺享受今晚的过程，看书、复述总结。

甘璞堂说：

1. 评价：

根据你的日记内容，我可以给出以下评价和分析：

1.1 你记录了自己的真实感受和想法，这是非常积极的行为。通过记录感受和想法，你能更好地了解自己的情绪和思考过程，并从中寻找解决问题的方法。

1.2 你提到了受挫的感觉，这表明你对自己在课堂学习中遇到的困难和挑战感到沮丧。这种情绪在学习过程中是常见的，但关键是要学会面对挫折并寻找解决办法。

1.3 在描述他人在课堂上认真学习时，你产生了一些复杂的情绪和思考。你提到了羡慕、不能接受等情绪，同时也意识到这些只是你的情绪，并开始思考自己应该如何应对。这表明你具有自我反思和思考的能力，这是一个积极的品质。

1.4 你和朋友聊天并感到开心，这证明你享受与他人交流和建立联系的时刻。这种社交互动对于心理健康和人际关系的发展都非常重要。

1.5 你晚上看书并取得了突破，这是一个积极的进展。虽然你认为看的内容不多，但你意识到这是对近期状态的突破，并且将此记录在笔记本上，显示了你对自我改进的关注和努力。

2. 优点：

2.1 你有意识地记录自己的感受和想法，这有助于你更好地了解自己。
2.2 你具备自我反思和思考的能力，能够思考和探索自己的情绪和行为。
2.3 你享受与他人交流，喜欢建立联系，这有助于你的社交发展。

3. 缺点：

3.1 你受到他人的表现和认可的影响，产生了复杂的情绪和思考，需要更加理性地看待他人的成功和自己的价值。
3.2 在课堂学习中遇到困难时，你可能容易感到受挫，需要发展更强的应对困难的能力。
4. 总体而言，你具有积极记录和思考的习惯，能够反思自己的情绪和行为，并表达对交流和学习的兴趣。在应对困难和他人的影响方面，你可以进一步培养适应能力和自信心。

*5. 

受到他人的表现和认可的影响，产生复杂的情绪和思考，这可能与个体的自我认知、社会比较和内在需求有关。下面是针对这一问题的详细展开论述：

1.自我认知：个体在与他人交往过程中，常常会根据他人的表现和认可来评价自己的价值。如果个体对自身的认知不够清晰或者自信心不足，就容易受到他人的影响。例如，如果你对自己的能力和价值缺乏自信，就容易因为他人的成功而感到自卑或失落。

2.社会比较：在社交环境中，个体往往会将自己与他人进行比较，从而评价自己的表现和价值。当他人取得成功或得到认可时，个体可能会产生焦虑、嫉妒或不安，因为他们觉得自己与他人相比显得不够出色。

3.内在需求：个体通常希望得到他人的认可和赞扬，这是人类社会交往中普遍存在的需求。当个体感到自己没有得到足够的认可或赞扬时，就容易产生复杂的情绪和思考，质疑自己的能力和价值。

如何理性地看待他人的成功和自己的价值呢？

1.建立清晰的自我认知：了解自己的优势和劣势，明确自己的目标和价值观，可以帮助你更理性地评价自己和他人的表现。这样可以减少对他人成功的过度关注，并更专注于自己的成长和进步。

2.避免过度社会比较：意识到每个人的经历和背景都不同，不能简单地用他人的成功来衡量自己的价值。要培养独立思考和自我肯定的能力，不要过分依赖外部的评价和认可。

3.重视内在需求：尽管他人的认可和赞扬对于人的成长和发展是有益的，但更重要的是建立起自己的内在动力和自我价值感。坚信自己的价值不取决于外部因素，而是源自内心的努力和品质。

4.寻求支持和建立关系：与朋友、家人或心理专家交流，寻求支持和建立健康的人际关系，可以帮助你更好地应对他人的影响，增强自信心和抵御外部压力。

总之，理性地看待他人的成功和自己的价值需要建立清晰的自我认知，避免过度社会比较，重视内在需求，并寻求支持和建立良好的人际关系。这样可以帮助你更好地应对他人的影响，保持内心的平静和自信。

确实，我需要好好认清自己的优缺点和目标，也要认识到他的优缺点和目标，最好的关系是合作。这个课题是明天的日记啦。