习惯才是自我改变最大的力量


想要自我改变，外在的力量和自己瞬间的顿悟总是难以持久，

习惯才是最大的力量。

想要养成一种好品质好习惯，或者去掉一种坏习惯，

总不是一朝一夕的事。

羊皮卷中曾说过，只有一种习惯才能代替另一种习惯。

改变的第一步,就是用好新的好习惯代替旧的坏习惯。

我们要活在当下，警醒不倦，

不能有一丝容忍自己的放纵与随波逐流，

也不要小看自己每次当下的战胜自我，

因为消除一恶，十恶都会跟着消失。



艾金森

每一个童年的梦想都值得用青春去捍卫！




用户地图 心情地图 日记地图 笔记地图 时间轴地图 投票地图 习题地图 为什么呢，因为当我的心里想起贝多芬第九交响曲的时候，我觉得我的心里十分舒服所有的声音都告诉我“你做的是对的，去做吧”，那种感觉妙极了一目で人を好きになれるだ？ 馬鹿を言うな。时隔一年半我又想起了这片净土~马上就要离职咯，终于离开讨厌的人了，接触了这么长时间，讨厌的人依然讨厌，甚至更讨厌。希望可以找到一份更好的工作。加油加油^^和哥斯拉一起吃烧烤，干杯！！！怎么感觉活跃度掉得有点快，不是每天掉一点的吗？2022-01-22 APP开发记录【第一个预览版本】老子会努力，努力让自己更好，让你们看都看不见我的背影，更别说揣摩和评价我昨天公司开会，早上到凌晨4点，开一天手机放一边，失联一天第一次这样的体验，但是毫无违和感，甚至觉得亲切小猫还吃旺仔小馒头！希望在2023年能学到更多的东西，学自己想学的东西，找到明确的目标和方向。最后，所愿皆所得。如果和某些东西战斗到最后的结局注定是失败，你会后悔曾经选择战斗并为之耗费了全部的人生吗？如果选择逃避才能体面地活下去，你会觉得选择直面并因此变得不堪是愚蠢的吗？如果记忆会被抹去、感情会被篡改、才能会消失，即便被掠夺到如此地步最后也还是失败了，你会觉得一死了之好过艰难活着吗？如果其实根本不存在以美丽的姿态退场这一选项呢？2023.5.14 大脑兴奋，我执加强我们终将慢慢长大！如果你讨厌一个人，又没有办法远离她1、敷衍她2、不与傻瓜论长短，把她当个傻瓜，不与她计较四条黑裤子，去修剪了裤脚。回家又吵架了。不怎么开心的周一结束了。。以大悲力犹如炽火，烧除秽恶生死业缘，故名「大力」也。除秽金刚为「密教」及「禅宗」所奉祀的忿怒尊之一，为北方羯磨部的教令轮身，其字有「爆裂的声音」、「忿怒除秽」、「焚烧秽恶」的意思。此尊金刚又有“火首金刚”或“火头金刚”的称谓，寓意以火燃烧一切烦恼污秽而达清净之地。在古印度也曾被当作火神的别名。今天是被精神污染的一天好忙……感觉自己快忙吐了…# 第一篇日记 ## 2024年5月26日啊………………？？？？？？ 还有半年？？？？？？ 那意思又测了一把MBTI，因为种类太多了之前测的一直迅速被遗忘。结果一出来就感到了熟悉，确实好像一直是ENTJ。wb看了一些meme，真的好搞笑好准啊哈哈哈阿当！ 的日记 2022/9/28 14:39:34竟然都24号了，时间真是一天一天一天……就那么过去了，浙江首考都要出成绩了，紧张到死x“还有133天 12小时 59分 就高考了”（真·12小时59分，因为我刚刚查的时候、正好是在13小时的线）好迷茫……又不是迷茫。到底是什么样的感觉呢？我的高三并不如意，就跟没过一样。高四找到了方向，但是迷茫和明确之间反复弹跳……睿站的科普类视频，就是“收藏夹吃灰”……想补历史学的介绍，但又懒（也有点怕专业的不如意）周四，上班房子要到期了，还要去租房子Android Studio 页面全屏显示测试振作一点2022年3月12日 无叶电扇的清洗真复杂 星期六 羽なし扇風機の掃除が大変自00年00月02天-剔除恶习（1）啊真的！看到手机反光里的自己！妈呀！这是什么神颜！jedahdohma 的日记 2024/12/09 12:23:31为什么抑郁症会影响到容貌？1. 抑郁症会影响神经内分泌系统，导致激素分泌异常，从而影响皮肤的状态，使皮肤变得干燥、暗淡无光。2. 抑郁症患者可能会因为疲劳、缺乏睡眠等原因而导致身体状态不佳，从而影响到容貌。3. 抑郁症患者可能会因为情绪低落、焦虑等原因而导致食欲减退或暴饮暴食，从而影响到体重和身材。4. 抑郁症患者可能会因为缺乏自信、自我怀疑等原因而导致自信心下降，从而影响到整体形象。真的好烦，网课家里老人总帮我把所有事情做了，端水送饭的，说了也不听，就是固执，虽然知道是对我好但是上课真的会被打扰到但是又不能发火，我这个人精神又绷得紧，有时候真的会烦死对有些人来说比起直接输出的浪漫表达，带有未来期许之意的不经意话语更令人心动。身体预警今天过得不好（）有的人恋爱谈得特别随便，真的完全无法让人同情和祝福。上一个dm对象接触了一两周吧就在一起了开始大秀恩爱，然后一边和帅哥去酒吧玩、剧本杀拿CP位还N刷、一边说真爱的人怎么会舍得不理你。分手了天天和不同人去酒吧去KTV，又要发欲生欲死的文案，好崩溃没人爱要死了巴拉巴拉。两周后和另一个dm接触了一周吧又要在一起咯，真牛哇，而我只觉得非常无语。如果不是这么爱发朋友圈我不知道这么详细的话就好了，呵呵。此心安处是吾乡。系统架构设计师论文《论中间件在SIM卡应用开发中的作用》读书学习不一样，世界上所有的一切都会骗人，但是脑子不会，得到了就是得到了，学到的都是自己的jinjieqin111 的日记 2022/10/4 11:57:01和其光，同其尘给自己的备忘录，给别人提醒要看别人是否珍惜，不珍惜就没必要做咯。不值得我经常回忆以前，是什么让我长成了现在这种样子……像是习得性无助，可能已经从这里就开始了吧。如果我能遇到当时的自己，我肯定会直白地告诉她：你才多大点人，怎么要把这种事情揽身上？你家人要是在意狗，就必定不会把狗糟蹋成这样；你家人要是在意你，那必定不会让你一个人面对这些。明知道你根本能力不足，那主导者更不应袖手旁观。你努力过了，狗的命也不好，但凡能多一把力气支持你，他的原主、你的家人、无能的医生，狗都不会有最后的结局。但是只有我一个人默默消化这段回忆，没有人安慰过我，全靠自己长大了想通我真的感动于别人的双向暗恋双向奔赴的爱情。やる気が出ない時はどうすれば....................................复活华沙派去韩国最近迷茫加不知所措，在家带孩子带了10年，会计专业的经验全无，这中间考证也只是为了安慰自己以后怕经验也没证书也没，到头来有证没经验仍然不行，10年的空档期没人敢用，在一个也是孩子没人接送人家怕不稳定也是一个很重要的原因，那么对于我来说去考注会又有什么用呢？没有了目标更没心思去看书了，下周打算去代理记账公司当个学员啊，把自己专业捡捡，找找自己的目标跟意义，走一步看一步吧明天就要考模拟电子技术了，欸有点没底呀。加油，明天的自己无今天熬夜好厉害啊 我发誓一定要投稿投出去！阳明心学高考生加油！打营销电话只是被挂断还不够温和吗，还换个号打过来说”你不要xxxx“，是什么给了你说教的勇气和欲望初めての日記です2023-06-03日记【玩】2022年8月4日，14:50分起飞的飞机，直到17:50分才起飞，赶去机场没吃，结果飞机上吃了一点，饿了一天开始很难，但走起来就有风开心点朋友们，糟心事谁都有，没必要为了这些事搞自己心态。今日开心一刻！！！20221116上午研究人居环境改善验收事宜下午试行验收几户晚上送谢镇长外出吃饭，再送他回万源。新年上班第一天旅行结束2022-10-02日记【哥斯拉的手工活】今日割五城（写完大物作业），明日割十城（写完概率作业），然后得一夕（中午五分钟）安寝。起视四境，而秦兵（又要上课了）又至矣。戒烟（23.3.28）就是今天啦，航旅纵横里看着小飞机飞飞飞，加油加油我喜欢的夏日是正午也才38度，撑伞走走还能扛住。夜晚虽然是熏风但就算停电，走出家门也还算凉爽。9、10点钟坐在没什么车的沥青路上，路面还是热热的，有种奇妙的暖心感。好困好困好困，虽然越复习越感觉老师讲得太仓促了，细节真是一点都没顾到，但还是好爱卫生法。晚上食堂难得没有在红烧肉里面掺难吃的豆腐结（以往甚至能占2/3），值得庆祝。昨天买了面包盲盒，但今天完全不想吃了，也不能久放，我好浪费……（或许等下回去问问同学有没有想吃的qaq），有点想买肉松小贝吃……不过我总是想一出是一出，买回来又吃不掉，terrible。（←一些流水账）单纯记录因为我很喜欢你，你是我很好的朋友，所以你难过我也会难过，因为你不会告诉我，但我还是知道你很难过，对不起虽然但是，好像我妈妈，为什么要出差三个星期，21天，只过了四天而已，要疯。。。我要妈妈，大哭MIYAVI的long nights好听2022-04-08日记【肺炎】Power Shell小技巧（23/03/28更新）额额额，Python代码就空了两个空要写，两节课就完成了一个，崩溃了真不是我事多， 我第一次遇见背单词要读出来的人，还要把下面的例句一起读出来背的是GRE单词就在我面前，真后悔给她腾了位置和人聊天 活络心情 找到共同 亲近彼此 如有疑难 尽己所能我想吐槽一下。2022年，我接到00开头的莫名其妙的电话特别多。绝大多数接起来之后没有人说话，听到对面有“嘟嘟”的电话音，太渗人了。少数几个会有人说话，说些啥“给您办理退款”。一般在电话结束后，我会接到联通、移动或其他官方账号的短信，提醒刚刚那个电话是诈骗电话。我真是无语，事后诸葛亮形式反诈是反了个寂寞？能听反诈APP劝的，根本就不会被骗！真能被骗的，这事后一条不痛不痒的短信有什么用？警察去抓诈骗才是正本清源的做法。把开发破劳什APP的钱拿出来，扩充警察队伍，提高警察待遇，不好吗？帮助我的人啊啊啊啊啊昨天上了舞台，来自初中最后一次表演自我备忘录，沟通请教的方式搞了个冰柜装满了和路雪的冰激凌招呼朋友们来吃 哈哈22/11/2024我就觉得一车人，停靠某个国家或地区，那儿就死人《记录》说来我高中班级七个女生，大学后三个都和以前的高中同班谈了，过了两年多也几乎都散了。说来，这过后，我们这很要好的四个女生就都单着了。如果以后想结婚，父母介绍的感觉成的概率还高点哈哈哈(?????)旅鼠日记 1-1 鼠，其人其事最近在读《命运》，经历过一些死亡，生长在闽南地区与书中很多风俗和方言相同，祖辈也有靠海吃饭的人。还是挺有共鸣的，文字语言描述的很好且不空洞。今天挺好的，自己负责的部分无压力的通过了，真的是太好了，这几天确实也只在这一块上心，嗯，今年的工作算是告一段落了虽然尽量克制了 但还是会有你的蛛丝马迹六年了，如果十年没见的人再遇到，会是种什么心情JS文件更新后，浏览器缓存问题的解决今天接着听axure的课，复习了之前会的，又解锁了一些自己没研究出来的小技巧，很实用！最近的小感悟是：如果把时间线拉长一点看，就会发现现在的压力现在的事都不是事。永远要分清什么是重点什么是现在的重点。永远不要放太多的紧张担忧在未来的“或有事件”上，还不如先做好眼下的工作与计划。果然 去年暑假（或许还有人记得？）担心的问题 出就爆发了：上海男友的父母因为我不是本地人 逼他和我分手：“你谈恋爱可以，这个女孩子结婚绝对不可能，太远了。”困惑虚无的重复日常“你不黯淡 你是我的星”倾诉，经常伪装成提问或者求教的样子，因为没有人愿意当情感垃圾桶。倾诉一旦以问号结束，人就会误认为是个提问，于是不自觉地认为自己有回答的必要，这就是个法术。破解这个法术的咒语也很简单，只有七个字：那你是怎么想的？真的有问题，那么会接着谈思路。真的想倾诉，那么会接着谈感受。阶跃响应 的日记 2023/10/27 09:52:20我已经第三次忘记自己的登陆密码了。【笑哭】旧同事饭局每个月能上点很想玩的热本剧本杀车，也还蛮快乐的。当想在大城市玩某一个特别热门的本时，一定是需要一些运气的。努力了一年多终于突然抱上大腿今晚能去玩云使了，真的不容易。虽然他家质量应该不错的，但还是希望对得起期待。Linda's Embarrassing Teaching大周日被安排值班……提着一个抹茶麻糬贝果，拿了一个闪萃兑拿铁，便当盒放着昨晚做好的萝卜丝煎蛋牛肉汤当午饭。本人好好吃饭的日子完全不常见，值得记录一下（叉腰）周三：甲对乙说，周五我请假，周五的公众号麻烦你做一下，下周我帮你做，一天两天都行。乙说：没时间，你请假你可以晚上在家做。甲说：我家中有事，晚上到家都不一定要几点了。乙说没空。甲遂曰：好吧，我和领导讲吧，让领导安排。本人听得火大，决定不予理会，并在内心给乙一个大大的否定。今日中午偶尔一瞥，乙在做公众号。唉，在非甲必乙的工作局面下，原本助人助己记得事，便的惹人还干事，简直。内心窃喜，对乙鄙视继续加码流浪猪 的日记 2023/03/15 23:50:54雪尽染 的日记 2023/06/30 20:04:232022-10-01日记【第一次去二伯家】2022年11.30今年的初雪，不是很大但是很喜欢。我怀疑雍正前面根本没有人想买个新的键盘，颜色想要低调又有特点的，有数字盘的，轴是麻将音的……看了两天了硬是一无所获。好不容易看上了山海的那个湖蓝色裂纹的键帽，但是贵的令我心碎。。。到底为啥淘宝上的键盘都那么花里胡哨、amazon的键盘都那么无聊单调，不能中和一下吗啊啊啊啊啊枕前发尽千般愿，要休且待青山烂关于EVA我想回家怎么还不是周末但是现在不是很想面对妈妈怎么样宝贝，这个方法不错吧，以后见不到你，我想写什么就在这里说了哈，你也可以试试注册个账号给我留言哦。mua～不知道你能不能看见，我把纸条放你们楼下了，我怕被别人拿走，但愿你能看到，然后也能看到我的笔记。拿走了也没事，我加密了 doge怎么样，我聪明吧doge今天叫外卖，第一次外卖员出交通事故了，第二次，被偷了，中午没得吃每天一副画，手残远离我只想静静地呆会儿，脑子里不要转来转去那些不想想到的人和事。。。深呼吸今天在图书馆学习，前面坐的是一对小情侣，一起学习。女孩子看起来干净清爽，温柔，还有一点娇小;男孩子看起来踏实上进。两人一起去吃饭，一起回来，还有一起学习交流，相互探讨问题，没有多余的闲话。突然联想到之前关注的一个抖音账号，这个账号记录的也主要是两位清华大学大三情侣的学习日常，从咖啡馆到图书馆，再到自习室，彼此相互支撑，共同奋斗。也许这就是青涩的年纪里对爱情最好的诠释:书香氤氲中，执子之手，与子同行!铁蛋儿 的日记 2024/05/05 02:32:32明天要去做志愿者了，也该转移注意力好好生活了。我和我朋友就这样恋与深空有点东西，之前觉得卡面一般般，但是可动猫耳猫尾一出来，移不开眼了2023/6/11 复盘别想那么多，开始努力！一点一点变得更努力！然后自然而然就好起来了·！生活/20220312 什么时候才能拿得起放得下1/2/2022 大年初一有的人对朋友和恋人真不一样，对朋友大方，对恋人抠门，对朋友宽松，对恋人严苛。用TA的话说是“因为我压根不在乎别人的想法，所以装一装无所谓，但是我在乎你。”拜托，你的在乎就是恶劣对待吗，这是什么奇葩逻辑。跟谁更亲就伤害谁，喜欢上这种人的人真是倒了八辈子的霉。干一行厌一行转念大半夜的，没忍住，下楼吃面和肠粉，爽啊我就说最近陌生电话少了，原来双十一最忙的是云南临沧分拣中心，“创业失败的老板”们，都在依警还乡。缅甸都快搬空了。网恋他喵的到底怎么谈，我对这女孩有意，但是我不太确定人家的想法，还有就是处于不同的生活状态中，她还是学生，而且还异地。今晚很尴尬，我提议语音，人家婉拒了，拒绝不要紧，但是要怎么发展呀，我感觉都张不开口了，她估计不会开口，那这关系咋往下继续？面基，呵呵，感觉都是天方夜谭。。。Everything is business【小高兴】突然间注意到，这个破网站已经有近30人注册了，没想到啊，继续加油努力让自己漂亮点， 哭起来也没那么难看草莓尖尖都是我的，但我更开心，因为草莓屁屁也全是我的，我可以吃所有完整的草莓，我才是那个最终的赢家。啊——哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈失眠ing2021-08-02 日记 【开启人生第四个副本】第一篇以前献血后，隔了几个小时，都会有满满的困意，可现在已经没有感觉了。是我变强了吗新期待～回程记录感谢某些人，让我对姐姐这种称呼感到膈应。被叫姐姐意味着有无数责任义务要我来担，要有比海还宽广的胸怀，包容一切——做什么美梦？转：人和人不一样，一个富二代，可以今天创业，明天投资，后天再创业，大后天再投资，22年下来赔光了五套房，问题是，还有五套。可是对于一个北漂，他必须22年目标一致，才能攒下人生第一套房。也就是说不同的孩子不能选择同样的策略去面对人生。因不可抗力剧本杀局延期了一个又一个，有点烦，可能是因为有的期待太久了，可能是因为有点焦虑，想要抓紧时间，偏偏又这样子。整理旧书的时候发现自己对以前喜欢的故事没有那么感兴趣了2023年5月1日，第一次一个人看电影，看了《这么多年》，感觉挺不错。越学越懵，为什么民法要区分法律行为啊？植物神经紊乱不及时治疗导致的症状加剧植物神经紊乱的症状多种多样，包括胸闷、心悸、呼吸急促、头晕、头痛、失眠等。若任由病情发展，这些症状将可能加重，给生活带来更大的困扰。例如，失眠可能导致精神状况进一步恶化，影响工作和生活；头痛和头晕可能会影响到日常活动，如驾车或做其他细致的工作。各位亲，元旦快乐，新的一年，新的精彩好烦啊，好讨厌别人跟要跟你说想买啥，说半天了，还纠结买不买，最后大概率是不会买，真是烦人，屁事多，自己慢慢纠结吧，莫挨老子刎守 的日记 2022/1/29 3:16:56肚财的朋友 的日记 2022/7/18 22:33:33从梦中醒来发现天色尚黑还能再睡挺久时，是觉得特别幸福的时候。要开学了，555常念 的笔记 2023/02/18 09:09:23【用户意见】2021-09-04跟进结果或许是生命中重要的一件事第二天咯【SACD】阿梨.粤 - 最爱 - SACD-ISO我终于坦然接受了开心和难过只是一种情绪波动，也终于不会对生活中大大小小的事情再有什么看法和分享欲。开心的事情，分享后就拥有了双倍的快乐~食堂的炸鱼柳，面皮比脸皮厚，一小口三根刺，真是绝品地震了。给我晃醒了情绪不稳定的人真的不适合传媒行业...我逐渐意识到这一点 情绪很多，没有合理的出口，只能用阴暗的出口，我开始游走在沉默的边界驾驶我的车2023/5/25 复盘中医典籍收藏合集01本草-42本.rar: https://url03.ctfile.com/f/57112003-1251844972-f2fa48?p=3303 (访问密码: 3303)02炮炙-6本.rar: https://url03.ctfile.com/f/57112003-1251844975-485a25?p=3303 (访问密码: 3303)03药性-11本.rar: https://url03.ctfile.com/f/57112003-1251844978-315jedahdohma 的日记 2024/10/23 21:30:26挪新窝了昨晚没睡好啊不懂为啥 枕头不习惯？学习机中国书市好像是我凤凰期刊上那篇署名文章带动起来的Я не верю в КПК, не верю в либералистов, не верю в США.Я не верю никому.我他妈真的该死啊，有机会也把握不住。我总是在不停的错失机会、错失机会、错失机会。为什么不能再对自己狠一点，对自己要求高一点，有目标，为什么不去追求反而天天烂在家里像一坨屎。为什么我就不能狠下心，为什么9/1/2022 多少有点伤感与一些感思我困了。老公，论性能力我也不知道该怎么形容，反正就是已经习惯了。印象最深刻是周柯宇那次，就是很迷幻，他是外面B，所以特别激进，加上SM画面性质。做的时候是挺过瘾的，但是要问选择，永远选老公。我就记得，2021年12月初，他来找我的时候，我们一下子就做上了。他就特别使劲，然后感觉就是要结婚那种。结果，他还符合我的心理期待，说了一句：XX，我不知道你爱我！！我忘了他当时为什么那么说了，我怎么爱他了？？？反正我发现是他，特别惊喜！心想，啊？？？完了，我定了。就他，一直找的哈哈，发现新天地很开心好消息：盲审过了，答辩完估计就能拿到毕业证了。坏消息：记忆损伤的情况变得更严重了，拿完毕业证估计又要回精总。算了，死也得是拿到博士学位再死才比较值！出大事了，居家隔离第16天，我发现宿舍的茶叶一斤半被我喝完了，电子烟的烟弹刚刚也没了。精神食粮同一时间全断了观学妹军训有感，一边严防死守封校抓疫情，一边因被疫情没法开展的军训延后一年半都要死活训，狗听了狗都笑了。从小学到大学没逃过课，但是军训全都逃了。小学初中的查得不严直接跑路，高中军训自告奋勇跑到军训区的空调房办公楼当打杂，大学混进了合唱队喜提免训。明明学生就是最好管的群体，还让他们去晒一个本科四年都白不回来的黑，吃个这辈子只会在军训吃的苦，不如还是跑路吧。疲惫发自拍会有很多人夸 分享音乐就看不见人了 大家都是这样 除了喜欢你或者特殊情况谁会特意去在意你的灵魂你的内心《Holly Shit》留在学校，学校帮你承担部分防疫成本。病了，学校会给你最基本的退烧药。病重了，学校会出于维护自己脸面，帮你要一些医疗资源。应该不太会存在死在等120的过程中（至少目前如此）。与此同时，留在学校肯定会增加感染风险。学校的人员密集程度肯定比在家高，几个人共用一个寝室，一个楼层共用一个淋浴间。考虑到地方上躺得这么平，留在学校增加的感染风险也不那么显著。差不多就是这样的逻辑。当然，前提是学校足够好、足够有良心。这一点就需要自行评价了。那再整理十天吧，等十天后我就狂背书（当然这十天内还是要记单词的……………）just强迫症，错题要整理嘛……再给我十天 就可以了吧……曾经：有年味。现在: 没年味。以后：年没了！我怕三十的工作太忙，没时间给您发祝福。我怕三十您忙着上班，会看不到我的问候。我怕初一您火车上网太差，会听不到我的祝福。我怕初二您刚到家太累，会看不到我的消息。所以选择现在给您送来新年祝福，提前给您和家人拜个早年！祝您新春愉快！万事如意！偶尔的转折2023.7.12关于抑郁症感觉我要失去我的好朋友了转：一个号，高打赏，低付费，篇篇十万+，到了付费文章肯买单的人不过一两千，说明什么？说明对方卖的就是情绪，而不是内容。无论是挺公知的还是挺反公知的，只要是情绪化的读者，他们都不肯付费的。但是肯打赏，因为打赏是冲动消费，付费是理智思考。第一天来简中互联网完了……旧的家用服务器被迫退役，纠结了一晚上不知道要买哪一款配置比较好，选择困难症好容易会喜欢上一些热烈美丽的、不符合大众道德三观的女性角色，像失巧的纱绘子，夸世代的Paris尚可瑶。甚至这两个角色本人石原里美、李佳芯都是风口浪尖的争议人物，就更奇妙了又抽卡了，要忍住不抽卡今天从深圳到上海，下飞机同事不舒服需要去医院。第一次坐120。客串了一天的护工。还有一切安好，无大碍