十六一计划 - 雷火丰 的网络日记

这样的

最近学习状态又没有了

打算重新开始养成学习的习惯；

第一步从自己的身份的开始

就是打心底里认可自己的行为——我是一个知行合一的人；

落实自己的制定的计划；

这个计划有3个要求和指标：

1、每天记录10h；

2、专注一件事情达到6h(尽量是连续的时间，越长越投入）；

3、练习金刚长寿功1h；

为了利用好损失厌恶的心理；如果我每天完成了3个指标，就会奖励自己60元的零花钱；

如果有一个指标没有完成，捐赠20元；

如果有两个指标没有完成，捐赠40元；

如果三个指标都没有完成，捐赠60元；

今天下午开始执行，试运行三天；三天后有不合适的地方再修改；

今天只剩下半天，所有指标和奖惩都折半算；

每天都要花时间检查执行情况，清算当天奖惩；