十六一复盘1 - 雷火丰 的网络日记
昨天仅仅只完成3h的一项指标捐款20元；本来是完全有机会完成计划的；但是在结束时，开始打游戏了；想着打完再继续，结果就是不仅没完成昨天的任务还耽误了睡眠，一上午都不想学习了；改进：一鼓作气，再完成3个指标之前，什么诱惑都要抵制住；然后想休息就睡觉或者正念冥想；白天的睡眠也可以记在10h里面；有听到一个观点；为什么人会拖延、偷懒，其实不是自己的问题；而是状态、能量、气血、都不咋样；所以最近一段时间，
昨天仅仅只完成3h的一项指标
捐款20元；
本来是完全有机会完成计划的；
但是在结束时，开始打游戏了；
想着打完再继续，结果就是不仅没完成昨天的任务
还耽误了睡眠，一上午都不想学习了；
改进：
一鼓作气，再完成3个指标之前，什么诱惑都要抵制住；
然后想休息就睡觉或者正念冥想；
白天的睡眠也可以记在10h里面；
有听到一个观点；
为什么人会拖延、偷懒，
其实不是自己的问题；
而是状态、能量、气血、都不咋样；
所以最近一段时间，有空就睡觉；
10h绝不间断；
现在是12：00开始；
理想情况下，应该可以完成任务；24点前可以上床睡觉。
编写于：2024/8/8 11:55:27
发布 IP 属地：重庆市
版权声明
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昨天仅仅只完成3h的一项指标
捐款20元；
本来是完全有机会完成计划的；
但是在结束时，开始打游戏了；
想着打完再继续，结果就是不仅没完成昨天的任务
还耽误了睡眠，一上午都不想学习了；
改进：
一鼓作气，再完成3个指标之前，什么诱惑都要抵制住；
然后想休息就睡觉或者正念冥想；
白天的睡眠也可以记在10h里面；
有听到一个观点；
为什么人会拖延、偷懒，
其实不是自己的问题；
而是状态、能量、气血、都不咋样；
所以最近一段时间，有空就睡觉；
10h绝不间断；
现在是12：00开始；
理想情况下，应该可以完成任务；24点前可以上床睡觉。
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