桔子 的日记 2024/08/29 22:52:08 - 柚子 的网络日记

        偶然间（小组件推送的）看到了”除你武器“的播客，今天听了关于”讨好与自洽“的两期，跟自己挺像的，像是两位主播拧巴点的集合，也是第一次知道，其实不只是我一个人因为自己这样的性格困扰。同时，也更像是借助主播对她们自身的剖析，给我自己去看待自己的性格一个新的视角。如果只是将自己作为一个听众，我通过从外部观察她们的谈话，那么也类似于我作为旁观者在审视我自己。

        第一感受产生的行为貌似并不是第一感受。由于长期地将自己对于某一事件的真实情绪感受放在最后，时间长了之后，因他人感受产生的情绪替代了自己的原本的真实情绪，成为了”第一反应“，导致自己以为，这就是自己的第一感受。进而，为了”衷于内心“，去照顾他人的情绪，而忽略了自己。

        例如，当对方提出要出去玩的时候，我的选项是A：刚好可以想出去玩或者因为不太能接收拒绝后对方的失落（虽然可能并没有），答应；B：不想出去玩同时觉得自己能够承受住拒绝对方后的后果，不答应。在内心的自己有拒绝想法的一瞬间，回路就立即跳转到设想对方被拒绝后可能会有的情况，慢慢就忘记了自己本身的抵抗情绪，直接去解决担忧的问题了。或许用抵抗并不恰当，这本身就是一种主体性该有的配得感。

        虽说之前一直有用巴纳姆效应提醒自己，也不希望用mbti的标签去固化自己，但是这次的播客着实是体会到了infj的共鸣描述，连审视都是。