随着现在社会的竞争力不断的增加，人们时常承受着来自四面八方的压力，常常会由于过于沉重的压力，使得自己身心出现健康的问题，而较为常见的失眠、情绪、身体不适等问题。
你们知道常见的五种睡眠问题是为什么吗，我们该怎么办？
1.容易醒，注意脾
脾虚则易醒。脾为气血生化之源，主肌肉和四肢，具有运化水谷和水湿的作用。所谓：脾不和则卧不安，脾胃功能的异常，常常容易使得人辗转反侧难以入眠、过于敏感、容易惊醒。这种情况常常会由于思虑过多、爱生气、情绪情志内伤内扰等因素，导致出现脾虚。而出现脾虚之后，还可能会出现头晕、胸闷、气短、记忆力减退、注意力分散等情况
2.入睡难，注意肝
肝虚则入睡难。我们的肝脏是一种非常重要的代谢器官，当肝脏细胞受到较为严重的损伤的时候，可能会肝区不适，从而出现疼痛感，然后导致难以入睡。并且，肝不好，很多时候还可能会导致情绪的暴躁以及精神的过度亢奋，常常使得联想过多、胡思乱想，然后无心睡眠。肝的异常，常常是由于吸烟饮酒、部分药物的长期服用、过度劳累、长期作息紊乱等因素导致的。当出现这种情况的时候，常常还可能会伴随着食欲不振、消化不良、身心疲惫、恶心呕吐、腹胀、嗜睡、腹痛等症状的发生。
3.做梦多，注意心
心虚则梦多。如果出现睡觉的时候，总是出现各种乱七八糟的梦境，从头到尾全是梦，甚至还有梦中梦等情况，白天心神不定、容易受到惊吓，那就要留意是不是‘心虚’了。心虚，是指心气、心血的不足，大多是由于思虑过多、久病不愈、年老体弱、过度劳累等原因导致的。心虚的情况，不仅仅可能会导致梦多，还可能会出现心慌、反应迟钝、身体困乏、全身无力、气短等症状表现。
4.睡不好，注意肺
肺虚则睡不好。当肺受到外邪所困所扰的时候，常常身体也会较为虚弱、容易烦躁、容易咳嗽、容易卡痰，然后自然也容易影响睡眠，导致睡不好的情况发生。而这种情况，大多是由于内火旺盛、温寒变化的不适应、久咳伤气、过度劳累等因素导致的。
随着现在社会的竞争力不断的增加，人们时常承受着来自四面八方的压力，常常会由于过于沉重的压力，使得自己身心出现健康的问题，而较为常见的失眠、情绪、身体不适等问题。
你们知道常见的五种睡眠问题是为什么吗，我们该怎么办？
1.容易醒，注意脾
脾虚则易醒。脾为气血生化之源，主肌肉和四肢，具有运化水谷和水湿的作用。所谓：脾不和则卧不安，脾胃功能的异常，常常容易使得人辗转反侧难以入眠、过于敏感、容易惊醒。这种情况常常会由于思虑过多、爱生气、情绪情志内伤内扰等因素，导致出现脾虚。而出现脾虚之后，还可能会出现头晕、胸闷、气短、记忆力减退、注意力分散等情况
2.入睡难，注意肝
肝虚则入睡难。我们的肝脏是一种非常重要的代谢器官，当肝脏细胞受到较为严重的损伤的时候，可能会肝区不适，从而出现疼痛感，然后导致难以入睡。并且，肝不好，很多时候还可能会导致情绪的暴躁以及精神的过度亢奋，常常使得联想过多、胡思乱想，然后无心睡眠。肝的异常，常常是由于吸烟饮酒、部分药物的长期服用、过度劳累、长期作息紊乱等因素导致的。当出现这种情况的时候，常常还可能会伴随着食欲不振、消化不良、身心疲惫、恶心呕吐、腹胀、嗜睡、腹痛等症状的发生。
3.做梦多，注意心
心虚则梦多。如果出现睡觉的时候，总是出现各种乱七八糟的梦境，从头到尾全是梦，甚至还有梦中梦等情况，白天心神不定、容易受到惊吓，那就要留意是不是‘心虚’了。心虚，是指心气、心血的不足，大多是由于思虑过多、久病不愈、年老体弱、过度劳累等原因导致的。心虚的情况，不仅仅可能会导致梦多，还可能会出现心慌、反应迟钝、身体困乏、全身无力、气短等症状表现。
4.睡不好，注意肺
肺虚则睡不好。当肺受到外邪所困所扰的时候，常常身体也会较为虚弱、容易烦躁、容易咳嗽、容易卡痰，然后自然也容易影响睡眠，导致睡不好的情况发生。而这种情况，大多是由于内火旺盛、温寒变化的不适应、久咳伤气、过度劳累等因素导致的。
每一个童年的梦想都值得用青春去捍卫！
